Le Plan National Canicule (PNC) a pour objectifs d’anticiper l’arrivée d’une canicule, de définir les actions à mettre en œuvre aux niveaux local et national pour prévenir et limiter les effets sanitaires de celle-ci et d’adapter au mieux les mesures de prévention et de gestion au niveau territorial en portant une attention particulière aux populations spécifiques. L’adéquation entre les niveaux de vigilance météorologique et les niveaux du plan est renforcée dans une logique opérationnelle.

Les conseils à suivre en cas de fortes chaleurs

• Buvez régulièrement de l’eau, au minimum 2 litres par jour, sans attendre d’avoir soif.
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour, à l’aide d’un brumisateur ou en prenant une douche.
• Mangez léger mais en quantité suffisante.
• Évitez l’alcool, les graisses et les sucres.
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…)
• Évitez les efforts physiques.
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait moins chaud)
• Habillez-vous avec des vêtements de couleurs claires, légers et naturels. À l’extérieur, portez une casquette ou un chapeau.
• Évitez les endroits confinés (voiture, landau…)
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide à un parent, un voisin ou un médecin.

Soyez prudents !